Det 6 dage lange yoga retreat i Talalla kører hver måned. Du bor på det rolige Talalla Retreat - et skønt tropisk resort beliggende på en 2 km lang sand strand. Du er i trygge hænder af de specialiserede instruktører som vil guide dig gennem daglig yoga til et bedre velbefindende.
Slap af med en helkrops massage der er inkluderet i opholdet, nyd den smukke pool og den skønne mad, der serveres fra en buffet af lokale retter.
Retreatet er ledet af de lokalt bosiddende yoga instruktører og i opholdet er der inkluderet udførlig introduktion af de forskellige yoga varianter ligefra vinyasa og balanceøvelser til meditation og yoga filosofi.
Se alle vores andre fantastiske rejseforslag i Sri Lanka her
Slap af med en helkrops massage der er inkluderet i opholdet, nyd den smukke pool og den skønne mad, der serveres fra en buffet af lokale retter.
Retreatet er ledet af de lokalt bosiddende yoga instruktører og i opholdet er der inkluderet udførlig introduktion af de forskellige yoga varianter ligefra vinyasa og balanceøvelser til meditation og yoga filosofi.
Se alle vores andre fantastiske rejseforslag i Sri Lanka her
Bedste rejseperiode
Sri Lanka er blandt mange andre ting en skøn stranddestination, som kan besøges året rundt. Når det regner i den østlige del, er det normalt solrigt i den vestlige del og omvendt.
Den tørreste og bedste rejseperiode for Sri Lankas vestkyst, sydkyst og bjergland er fra december til marts.
Den tørreste og bedste rejseperiode for Sri Lankas vestkyst, sydkyst og bjergland er fra december til marts.
Dagsprogram
Fold program ud1. dag: Afrejse fra Danmark
Du rejser idag fra Danmark med 1 - 2 stop undervejs afhængig af valgt flyselskab.
2. dag: Ankomst til Talalla Retreat og velkomst
Du hentes i lufthavnen og bliver kørt til Tallala, hvor du kan indrette dig og akklimatisere dig. (A)
3. dag: Afslapning på Talalla Retreat
Nyd de fantastisk smukke omgivelser, forkæl dig selv med et besøg i hotellets spa og snup en svømmetur i bølgerne. (M,F,A)
4. dag: Yoga og meditation
Idag er der velkomst og tilrettelæggelse af dit yoga forløb med privat yogalærer.
Eftermiddags hatha yoga. (M,F,A)
5 - 8. dag: Yoga & meditation
De daglige programmer bliver tilrettelagt som følger:
07:30 Vinyasa Yoga (90 min)
Dagens starter med denne yogaform, som indeholder en serie af stillinger og åndedrætsteknikker. Der anvises forskellige niveauer af yoga stillingerne undervejs.
11:30 Daglig Workshop (60-90 min)
Disse workshops ledes af en af yoga lærerne og fører dig ind i andre aspekter af yogaen f.eks. anatomi, filosofien bag yoga, meditation og tilrettelæggelse af et program der kan udføres når du kommer hjem.
17:00 Genopbyggende Yoga / Yin Yoga (90 min)
Denne form for yoga er blid og rolig og er med til at berolige nervesystemet og få kroppen til at slappe af og skabe fornyet energi.
18:45 pm Meditation og Guidede Pranayama øvelser (45 min)
Udforsk forskellige meditations teknikker i det åbne yoga område eller på stranden. Du lærer at regulere åndedrættet og bruge det til at øge dit velvære samt at lave åndedrætsøvelser under din meditation. (M,F,A)
9. dag: Checkout fra retreat og transport tilbage til lufhavnen.
I dag er der checkout fra dit retreat
10. dag: Ankomst Danmark
Husk du i programmet skal finde tid en skøn helkrops massage.
Overnatninger
7 nætter i deluxe værelse på Tallala Retreat med helpension
Bemærkninger
Du kan selvfølgelig få arrangeret din tur på Sri Lanka før og efter dit yoga ophold gennem os.
Der er forskellige værelsestyper som kan tilkøbes - forhør dig hos din rejsekonsulent.
Der er mulighed for at tilkøbe surfcamp til dit ophold ligesom du også sagtens kan booke overnatninger på hotellet uden at deltage i en yogapakke.
Der er forskellige værelsestyper som kan tilkøbes - forhør dig hos din rejsekonsulent.
Der er mulighed for at tilkøbe surfcamp til dit ophold ligesom du også sagtens kan booke overnatninger på hotellet uden at deltage i en yogapakke.
